Được mệnh danh là “biểu tượng gợi cảm châu Á” thập niên 1990, Chung Lệ Đề là mỹ nhân gốc Việt nổi tiếng trong làng giải trí Hoa ngữ, ghi dấu ấn qua loạt bộ phim đình đám như Mỹ nhân ngư, Thiên Long Bát Bộ hay Truyền thuyết Người cá. Theo Tencent đưa tin, người đẹp sinh năm 1970 này hiện sở hữu khối tài sản 1 tỷ NDT (khoảng hơn 3.600 tỷ đồng).
Ở tuổi ngoài 50, cô vẫn khiến công chúng bất ngờ vì nhan sắc trẻ trung, vóc dáng gợi cảm cùng thần thái cuốn hút. Chính sự tươi mới bền bỉ này khiến những bí quyết giữ gìn sắc đẹp và chống lão hóa của cô trở thành chủ đề được nhiều phụ nữ quan tâm. Truyền thông Trung Quốc cho biết, bí quyết dưỡng nhan của Chung Lệ Đề không nằm ở “mẹo” nhất thời mà là sự kết hợp của thói quen sống khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và chăm sóc tinh thần.
1. Khởi động ngày mới bằng vận động nhẹ
Mỗi buổi sáng, Chung Lệ Đề bắt đầu ngày mới bằng những bài kéo giãn cơ khoảng 10 phút. Thói quen này giúp cơ thể được đánh thức, cải thiện lưu thông máu và giảm cảm giác nặng nề sau giấc ngủ. Theo cô, việc khởi động nhẹ nhàng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp gương mặt trông tươi tỉnh, rạng rỡ hơn.
2. Uống nước chanh ấm và nước ép rau củ
Ngay sau khi thức dậy, nữ diễn viên thường uống một cốc nước chanh ấm để kích thích tiêu hóa và hỗ trợ thải độc. Sau đó, cô bổ sung thêm một ly nước ép rau củ tự làm từ cần tây, dưa chuột, bông cải xanh, gừng, chanh và một ít táo. Công thức này cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp làn da sáng mịn, đồng thời duy trì vóc dáng gọn gàng.
3. Vận động mỗi ngày để giữ dáng
Chung Lệ Đề duy trì thói quen tập luyện thường xuyên, với các bài tập cardio nhẹ, nhảy mini trên rebounder và tập sức bền cơ bản. Theo cô, điều quan trọng không phải tập quá nặng mà là duy trì vận động đều đặn, giúp đốt mỡ thừa, giữ cơ thể linh hoạt và tăng cường năng lượng. Chính việc kiên trì tập luyện nhiều năm liền là chìa khóa giúp cô duy trì thân hình cân đối dù đã bước qua tuổi 50.
Ở tuổi 55, Chung Lệ Đề vẫn giữ được sắc vóc và tinh thần tươi trẻ
4. Massage và gua sha cho làn da săn chắc
Bên cạnh chế độ vận động, người đẹp gốc Việt còn chăm sóc da bằng cách massage và gua sha (cạo mặt). Đây là phương pháp kích thích lưu thông bạch huyết, giúp gương mặt thon gọn, giảm sưng và giữ làn da tươi sáng. Kết hợp với các bước dưỡng da cơ bản như làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm và chống nắng hàng ngày, cô giữ được làn da ít nếp nhăn, căng mịn theo thời gian.
5. Kết hợp chăm sóc chuyên sâu khi cần
Ngoài việc tự chăm sóc tại nhà, Chung Lệ Đề cũng thực hiện một số liệu trình làm đẹp chuyên sâu tại spa hoặc phòng khám da liễu. Dù vậy, cô cho rằng mọi can thiệp thẩm mỹ phải được lựa chọn cẩn trọng, đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu. Cách tiếp cận của cô là dung hòa giữa chăm sóc tự nhiên và hỗ trợ công nghệ, để đạt hiệu quả bền vững chứ không phụ thuộc vào giải pháp tức thì.
6. Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan
Nữ diễn viên luôn nhấn mạnh giấc ngủ và tinh thần thoải mái chính là “bí quyết vàng” cho sắc đẹp. Cô duy trì thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, hạn chế căng thẳng và cố gắng giữ tâm trạng lạc quan. Với Chung Lệ Đề, một tinh thần cân bằng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn phản ánh rõ trên làn da và khí chất bên ngoài.
Nhan sắc hiện tại của “mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất Châu Á”
7. Lối sống đều đặn - chìa khóa của “vẻ đẹp không tuổi”
Điều đặc biệt ở Chung Lệ Đề là tính nhất quán. Thay vì trông chờ vào sản phẩm đắt tiền hay thủ thuật tức thời, cô kiên trì thực hiện những thói quen nhỏ mỗi ngày: từ việc khởi động cơ thể, uống nước ép, tập thể dục, đến dưỡng da và giữ tinh thần vui vẻ. Chính sự tích lũy đều đặn này giúp cô duy trì hình ảnh trẻ trung, rạng rỡ sau nhiều năm.
Chung Lệ Đề từng chia sẻ, bí quyết chống lão hóa không nằm ở “bí thuật” nào, mà ở việc kết hợp đồng bộ nhiều yếu tố: vận động - dinh dưỡng - chăm sóc da - giấc ngủ - tinh thần. Đó cũng là lý do cô vẫn được khán giả ngưỡng mộ là một trong những mỹ nhân “không tuổi” của điện ảnh Hoa ngữ.
Với những ai muốn học tập theo các phương pháp của nữ diễn viên, cần lưu ý cá nhân hóa theo tình trạng da, cơ địa và lịch trình. Không phải mọi liệu pháp đều phù hợp với tất cả mọi người. Trước khi thử các phương pháp về dinh dưỡng, bạn hãy cân nhắc tham vấn bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp giảm rủi ro và tối ưu hóa kết quả.
(Tổng hợp)
